Gjerne er det folk som bor i byer som har en tendens til å hoppe over frokost. De forklarer dette ved at de enten ikke har tid eller at de hadde en sen middag. Andre gjør dette for å beholde en slank figur.
I skarp kontrast til dette sier alle kostholdseksperter at en sunn frokost er essentielt for en sunn og frisk livsstil, og frokosten bør inneholde alle kostholdgrupper som kroppen trenger om morgenen.
Ofte er det ett tidsperspektiv på 12 timer eller mer mellom middag og forkost, noe som ytterligere blir forskjøvet om man hopper over frokosten. Dette har igjen innvirkning på kroppens metabolisme, som fører til at man blir irritabel, søvnig og mindre konsentrert.

Å hoppe over frokost fører også stort sett til at man ubevisst spiser mere under dagens andre måltider, noe som igjen fører til at man legger på seg og ikke tar av seg vekt.
Den beste tiden for frokost er mellom 8 og 10 om morgenen.
En sunn og næringsrik frokost bør inneholde melkeprodukter med kalsium, frukt som epler, bananer, appelsiner og jordbær som inneholder antioksidanter og protein og fiber som man finner i kornprodukter og frokostblandinger.

I det lange løp er det beste å spise en skikkelig frokost for et sunt liv. Det er et engelsk ordtak som går slik: «Have a king sized breakfast, a queen size launch and a dinner fit for a pauper», noe som kan oversettes med : Ta en king size frokost, en queen size lunch og en middag som passer en fattigmann. Lev etter ordtaket og gå ned i vekt uten å la det gå utover din helse!

Anbefalte artikler

Vektreduksjon i eget tempo Mange forsøker og har forsøkt forskjellige dietter, piller og andre måter på å komme seg ned i vekt. En del mislykkes nok også, og mange

---

Online Datingtips: Ikke ta det personlig! Overskriften her høre sikkert en smule rar ut, for er man på utkikk etter en hjertevenn eller kanskje noen å dele livet med hvordan er

---

Spar penger! Tips om bilkjøp og bilvedlikehold Bilen er en av de tingene nordmenn bruker absolutt mest penger på i tillegg til bolig. I undersøkelser har man kommet frem til at mange

---

Det beste er nok å ta det hele i eget tempo og finne ut hva som passer best for deg.

En grei start kan være å bytte ut «trøstespising» eller «kjedsomhetsspising» og fylle på med næringsrike minimåltider når du er på farten. Formula 1 Express er en bar som selges av bodycareshop og som passer perfekt til en slik oppgave.

Dette er hva Bodycareshop selv skriver er de viktigste fordelene:
• Kalorikontrollert med kun 207 kalorier per bar
• Rik på fiber og protein for vedvarende energinivå og for å bidra til å forlenge metthetsfølelsen din
• Lav glykemisk indeks (GI)
• Inneholder essensielle vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å oppnå ditt anbefalte daglige inntak (ADI)
• Passer vegetarianere
• Finnes i sjokoladesmak
• Et ernæringsmessig balansert og smaksrikt måltid i en praktisk og allsidig bar

Så ta ting i eget tempo og forsøk en næringsrik bar med sjokoladesmak før du går til innkjøp av dyre piller eller produkter som lover mere enn de kan holde.
Trykk her for å lese mere om Formula 1 Express.

Anbefalte artikler

Tips for vektreduksjon: Ikke hopp over frokosten! Forsøker du desperat å gå ned i vekt er du slettes ikke alene. De fleste tror at det å spise mindre vil ha en innvirkning

---

Online Datingtips: Ikke ta det personlig! Overskriften her høre sikkert en smule rar ut, for er man på utkikk etter en hjertevenn eller kanskje noen å dele livet med hvordan er

---

Cruise ombord på Queen Mary 2 For mange faste cruisepassasjerer er underholdningen ombord ofte viktigere enn turene og utfluktene man foretar i land. Alle har vi våre preferanser, og mens noen

---

Vår alles kjære grandiosa pizza burde vært utstyrt med advarsel på sine reklamer.

Å kjøpe seg en toppleilighet kan høres forlokkende og lukseriøst ut, men burde det egentlig reklameres for uten å være utstyrt med advarsel til potensielle kjøpere?

Ta vare på din helse med vår helsepakke!

Reklame for biler kan man omtrent se i hvert eneste ukeblad og hver eneste dagsavis. En bil er jo noe alle vet kan være livsfarlig å bruke, så en advarsel hadde nok vært på sin plass.

Har du sett noen gode, tullete eller humoristiske reklamer i det siste? Send oss et bilde, eller legg inn en link i kommentarfeltet, og del dette med andre lesere.

Anbefalte artikler

Hvordan bli kvitt kviser Kviser, eller acne, er noe de fleste ungdommer får kjennskap med før eller siden. Ettersom det er en sak som har stor innvirkning på deres

---

Tips for vektreduksjon: Ikke hopp over frokosten! Forsøker du desperat å gå ned i vekt er du slettes ikke alene. De fleste tror at det å spise mindre vil ha en innvirkning

---

Cruise ombord på Queen Mary 2 For mange faste cruisepassasjerer er underholdningen ombord ofte viktigere enn turene og utfluktene man foretar i land. Alle har vi våre preferanser, og mens noen

---